YOGA mit SchülerInnen

Das stundenlange Sitzen in den Schulbänken ist für die Haltung des Körpers nicht optimal. Verschiedene Beschwerdebilder entwickeln sich meist in der Schulzeit, wo die Kinder zu wenig Bewegung haben. Yoga kann Haltungsschäden vorbeugen und den Körper durch Dehnung und Bewegung stärken.

Bewegung fördert die Konzentration. Neben der Bewegung im Sportunterricht, kann achtsamen Bewegen im Yoga noch gezielter für die Förderung der Konzentration eingesetzt werden.

 Ebenso können gezielte Atemübungen und Meditation eingesetzt werden

Man würde meinen Kinder in diesem Alter kennen Stress als solches noch gar nicht. Allerdings zeigt uns die heutige Zeit immer mehr auf, wie hoch das Stresspotential bereits sein kann. Nicht nur Schulstress, auch der Stress durch die Gesellschaft lastet oftmals auf den Kids. Yoga führt die Kinder zurück zu sich selbst.

Eine gute Körperwahrnehmung ist das A und O im Lernunterricht. Spüren wir unseren Körper nicht /zu wenig, liegt der Fokus und die Konzentration nicht bei dem Lehrinhalten. Diese Kinder können meist nicht ruhig sitzen. Die gezielte Ausrichtung und das Wahrnehmen der Atmung im Yoga fördern die Selbstwahrnehmung.