Yoga als Mama

Dein Körper hat Wundervolles in den letzten Monaten geleistet und tut es immer noch. Vergiss nicht deinen Körper weiterhin die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient hat.

Der Beckenboden wird während der Schwangerschaft und mit der Geburt stark belastet und braucht Zeit und gezieltes Training, um wieder in seine Kraft zu kommen.

Zu den Angeboten

Yoga in der Rückbildungszeit

Der Fokus der postnatal Stunde liegt ganz bei deinem BECKENBODEN. Du wirst lernen, wie du deinen Beckenboden wieder findest und ihn trainieren kannst. Egal, wie weit deine Schwangerschaft bereits entfernt ist, bedenke - wir sind immer POSTPARTUM.

Mama.

Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper.

Mama Baby Yoga

Beim meinem Mama Baby Yoga stehst DU im Vordergrund. Mir ist wichtig, dass du trotz Kind, Zeit für dich findest, auch wenn es nur mal fünf bewusste Atemzüge sind.

Dein Kind ist bei der ganzen Yogastunde mit dabei, darf spielen, gestillt und gefüttert werden, schlafen und wird in die Übungen mit einbezogen.

Gemeinsam.

Zeit verbringen und Körper und Geist etwas GUTES tun.