Doula Angebote

Als Begleitung im Wochenbett bin ich für dein Wohlbefinden da. Die verschiedenen Angebote nähren dich auf allen Ebenen - physisch, emotional und seelisch.

Bengkung Belly Binding

Bengkung Belly Binding ist eine jahrhunderte alte Technik aus Asien, wo Frauen nach der Geburt durch das Binden eine Festigung der Körpermitte erfahren. Eine wärmende Paste soll zusätzlich die Rückbildung von Gebärmutter und Bauchdecke fördern.

Vaginal Steaming

Vaginal Steaming sind Dampfsitzbäder. Sie helfen dabei, dass sich die Gebärmutter schneller wieder zusammenzieht, fördern die Wundheilung und reduzieren den Wochenfluss. Mit dem Einsatz von verschiedenen Kräutern ist es ein wertvolles Ritual für die Frau im Wochenbett.

Breathwork

Atemtechniken sind wunderbare Begleiter in deinem Wochenbett. Sie helfen dir nicht nur bei der Rückbildung, sondern verschaffen dir einen besseren Schlaf und Wohlbefinden in deiner neuen Rolle als Mama. Zudem erhältst du ein E-Book mit Trainingsplan.

Motherblessing

Ein Motherblessing ist ein Übergangsritual. Von der Frau zur Mutter. Die werdende Mama soll gestärkt in die Geburt gehen, voller Vertrauen und dem Gefühl von Verbundenheit mit ihren "Schwestern".

Eine Blessingway Zeremonie kann auch nach der Geburt stattfinden.

Beckenbodenyoga

Bereits im Frühwochenbett kann mit ersten, sanften Übungen für die Rückbildung begonnen werden. Ich zeige dir, auf was du achten musst, welche Übungen du unbedingt bereits in den ersten Tagen nach der Geburt machen solltest und welche du besser vermeiden solltest.

Meditation

Sich in Gelassenheit üben. In der neuen Rolle als Mama ankommen. Seine Mitte finden. Die Geburt verarbeiten.

Wir erschaffen gemeinsam deine Meditation fürs Wochenbett. Du bekommst sie zusätzlich als Audio bereitgestellt.

Wähle dein Geschenk

Ganz frei und individuell auf dich abgestimmt kannst du von all den Angeboten

dein persönlich Bestes auswählen.

Kräuterstempelritual

Kräuterstempel sind wohltuende, wärmende, mit Kräuter gefüllte Baumwollsäckchen, die mit viel Öl auf der Haut zum Einsatz kommen. Laut Ayurveda braucht die Mutter nach einer Geburt viel Wärme, Berührung und Zuwendung um wieder vollkommen in ihre Energie zu kommen.

Cranio Sacrale Balance

Das Cranio Sacrale System ist nach jeder Schwangerschaft und Geburt einmal durchgerüttelt worden. Blockaden und Störungen im Energiefluss werden durch die Hände aufgespürt und sanft aufgelöst. Ein Ungleichgewicht im Körper (z.B. traumatische Geburt, Kaiserschnitt,...) kann so wieder in Balance gebracht werden.

Plazenta

Ein richtiges Wunderwerk der Natur, dass Dankbarkeit und Anerkennung verdient. Plazentaabdruck oder Amnion Monde können von nun an als Erinnerung an diese wunderbare Zeit dein Zuhause schmücken.

Ätherische Öle

Ätherische Öle sind ein ständiger Begleiter in meiner Doulatasche. Als Essenz der Pflanze und deren Wirkungskraft, kann man die Öle wunderbar im Wochenbett einsetzen. Ein sanfter Umgang mit dem Ölen vor allem bei Neugeborenen gilt es zu beachten.

Wochenbettküche

Um deine Heilung zu unterstützen und dich genährt und gestärkt durch das Wochenbett zu belgeiten. versorge dich mit wohltuenden und stärkenden Essen angelehnt an die TCM und Ayurveda. Wir besprechen vorab bereits alles, dass du dich im Wochenbett ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst.

Rebozo

Rebozo oder 'Closing the bones' ist ein Ritual, dass mit Abschluss des Wochenbetts (oder später) durchgeführt wird. Es soll "alles" wieder verschließen, was durch die Geburt geöffnet worden ist. Durch dieses kraftvolle Ritual, werde ich dich gemeinsam mit einer Doula Kollegin begleiten.

Was die Mütter sagen...

Christina, Geburt ihres ersten Kindes

Im Wochenbett wurde ich von Juila mit einer Kräuterstempelmassage verwöhnt. Es war sehr angenehm und entspannend. Währenddessen konnte auch meine Tochter dabei bleiben. Julia beantwortete mir auch viele Fragen im Bezug auf Rückbildung und Mutterschaft, was in dieser Zeit sehr bestärkend und aufbauend war. Danke dafür.