
Für Frauen, die selbstbestimmt und voller Vertrauen in die Mutterschaft gehen wollen
Schwangerschafts Yoga
Erlerne Techniken für deine Geburt und dein Wochenbett!
Du bist frisch schwanger und möchtest deine Schwangerschaft bewusst und achtsam erleben?
Deine Geburt steht vor der Tür und der Gedanke, wie "Hätte ich mich doch mehr vorbereitet..." schwirrt in deinem Kopf herum?
Oder hast du bereits ein Geburt hinter dir und die war alles andere als 'gut'?
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Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich und dein Baby!
ONLINE Yogakurs

Deine Schwangerschaft darf...
☽ sich gut anfühlen
☽ leicht sein
☽ dir Wachstum bringen
☽ dich glücklich machen
☽ eine wundervolle Zeit sein, an die du dich gerne zurückerinnerst
Deine Geburt darf...
♕einfach sein
♕selbstbestimmt und selbstermächtigend sein
♕dein schönstes Erlebnis im Leben werden
♕dich zur Königin unter krönen
✧Möchtest du genau das?✧​
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Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt, um genau all das in dein Leben zu holen. Lerne Bewusstsein und Achtsamkeit in deinem Alltag durch bestimmte Techniken aus dem Yoga und der ganzheitlichen Geburtsvorbereitung.

Schwangerschaftsyoga Kurs
On Demand
Lerne wie du Vertrauen in dich und deinen Körper schaffst, um eine selbstbestimmte Geburt zu erleben.
Das erwartet dich in diesem Kurs:
â–½ 10 Yoga Videos zum Selbstlernen á 10min - 60min
â–½ 3 Meditationen für mehr Vertrauen und Sicherheit
â–½ 2 Pranayama Atemsession Videos
â–½ 3 fachspezifische Videos: 'Anatomie Wissen leicht erklärt'
âž³Beckenboden in der Schwangerschaft
âž³Atmung und der richtige Einsatz in der Schwangerschaft
âž³Gebärmutter und ihre Arbeit unter der Geburt (Wehen)
â–½ BONUS Video: Yoga Session über ET (wehenfördernde Übungen + Meditation)
â–½ Workbook
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Hi, ich bin Julia!
Yogalehrerin, Postpartum Doula und Mama von 2 Kids
Mein Weg in die Mutterschaft, war alles andere als leicht. Damals war ich einfach nur überfordert mit der Geburt, dem Wochenbett und der Vorstellung als Mama und wirklich dieses Kind in den Armen zu halten.
​
Hätte ich doch schon vorher gewusst, was ich machen hätte können. Hätte ich doch jemanden an meiner Seite gehabt, der mir all dieses Wissen vermittelt hätte. Hätte ich doch...
Aber das war nicht mein Weg. Mein Weg war es, durch diesen Prozess zu gehen und daraus zu lernen. Und jetzt darf ich nicht nur meine Erfahrung, sondern auch mein Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett weitergeben.
​
Und bei Kind No. 2? Ohja, da war alles anders.
Ich durfte eine wundervolle, selbstbestimmte Hausgeburt erleben, war vollkommen bei mir und im Vertrauen mit meinem weiblichen Körper. Im Wochenbett erlaubte ich es mir zu heilen und diese tiefe Dankbarkeit meinen Körper gegenüber zu vermitteln.
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Also warte nicht auf deine zweite, dritte oder vierte Geburt, wenn alles bereits da ist.
Let's go, Mommy!
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Was andere Mamas sagen...
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![Screenshot_20230302_193850_Instagram[2582].jpg](https://static.wixstatic.com/media/f33198_885fbe5b208b4273aca9120e3fe9d441~mv2.jpg/v1/fill/w_294,h_108,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/Screenshot_20230302_193850_Instagram%5B2582%5D.jpg)




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Genug mit dem ständigen Gedankenkreisen
Lass diesen Gedanken wie "Was kann ich denn in der Schwangerschaft für mich tun?" und "Wie bereite ich mich auf die Geburt vor?" keinen Platz mehr und entscheide ich hier und jetzt für den ersten Schritt zur einer achtsamen, bewussten Schwangerschaft und selbstbestimmten Geburt.
©2024 - Julia Wilhelmer