#2 Erkältung in der Schwangerschaft

Eine Zeit, die noch herausfordernder ist

Die Nase rinnt, die Glieder schmerzen, die Luft wird immer dünner… und dann ist da ja auch noch der große Bauch.Eine starke Erkältung in der Schwangerschaft ist kein leichtes Unterfangen. Zudem dass der weibliche Körper eh schon auf Hochtouren arbeitet, heißt es jetzt noch mehr „arbeiten“ – Arbeiten für die Heilung. Und das geht am Besten wenn wir uns die nötige Ruhe einräumen und alles andere mal Beiseite schieben. Ist das leicht? Nein, auf keinen Fall. Ist es nötig? Und wie. Denn vor allem in der Schwangerschaft braucht das Baby sehr viel Energie von uns Frauen. Ist unsere Energie, Prana, am Limit wird das auch dein Kind bemerken.

Was kannst du also tun um Prana wieder zu aktivieren?

Meditiere. Verwende positive Affirmationen zur Heilung. Wenn dein Kopf es zulässt, dann höre dir immer wieder Affirmationen für deine Heilung an oder spiele einfach mal eine Mediation ab. Wenn du zu schwach bist um im Sitzen zu meditieren, dann leg dich einfach hin oder mache sie sogar im Bett.

Mache leichte Atemübungen. Ob im Liegen oder Sitzen. Praktiziere die Bauchatmung und schicke neue frische Luft in deinen Körper, zu deinem Baby.

Fange nach ein paar Tagen wieder mit leichten Yogaübungen an. Durch das viele Liegen sind Verspannungen so gut wie vorprogrammiert. Auch ständiges Abhusten etc. verursacht Spannung im Körper. Siehe dir gerne dazu mein Kurzvideo an.

Verbinde dich mit deinem Kind. Gehe immer wieder in Kontakt mit deinem ungeborenen Kind und versichere ihm/ihr dass es dir gut geht. Geh ins Vertrauen, dass es auch deinem Baby gut geht.

Gönn dir ein warmes Basenbad. Achte darauf dass die Temperatur nicht über 38°Grad ist, du allerdings nicht zu kalt während dem Baden bekommst.

Trink ordentlich. Tees, Wasser, mal auch eine Suppenbrühe versorgen dich mit der nötigen Flüssigkeit.

Und zu guter Letzt. Gib dir die nötige Zeit um deinen Körper vollständig zu heilen. Dein Körper ist ein Wunderwerk und er wird auch diese Erkrankung überstehen.